Categoria: Alimentazione

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Tra tutte le diete in circolazione quali sono le più efficaci?

Diete per dimagrire, diete efficaci, diete veloci, diete per raggiungere il peso forma. I regimi alimentari nella maggior parte dei casi fai-da-te consigliati dagli amici o copiati da riviste specializzate danno risultati il più delle volte inefficaci. Quasi ogni giorno si sente parlare di nuove diete dimagranti miracolose ma, prima di iniziare, bisogna sfatare alcune credenze comuni:...

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Come elimino il grasso addominale durante la menopausa? ecco come fare

Per tutte le donne esiste un periodo particolarmente delicato, che è quello che corrisponde – come si dice comunemente – con l'entrata in menopausa. Ciò avviene, nella normalità dei casi, a partire dai 45 anni e fino ai 55 anni circa. Prima della menopausa vera e propria, c’è però un periodo – che può durare...

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Come riconoscere la gastrite nervosa: consigli per una cura efficace

La gastrite nervosa è un'infiammazione della mucosa dello stomaco causata o influenzata da problemi emotivi come stati di stress, ansia e nervosismo, tensioni accumulate, rabbia e sentimenti inespressi. Lo stomaco li somatizza, non riesce a digerire questi “bocconi” e può diventare un grosso problema per chi ne soffre. Quali sono i sintomi della gastrite nervosa...

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Come funziona la dieta del minestrone: si può usare quello surgelato?

L’estate è alle porte, e – come ogni anno – inizia il tormentone della dieta. Chi non conosce il periodo in cui si inizia a pensare alle vacanze e, con occhio critico, si guarda alla linea del proprio corpo, valutando l’urgenza di perdere qualche chilo… D'altronde, durante la stagione invernale, tra abbuffate festive e minore...

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Cosa fare quando non riesci a dimagrire in nessun modo?

Perdere peso è una regola della società moderna: un tempo questa problematica era quasi del tutto assente. La gente mangiava in maniera più sana e si muoveva di più. Oggi invece, l’alimentazione della maggior parte delle persone è squilibrata, troppo ricca di zuccheri, grassi e carboidrati e inoltre, anche a causa della diffusione di internet, molte...

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Quali alimenti mangiare per rinforzare le unghie in modo sano?

Vi è mai capitato di ritrovarvi un unghia rotta, senza bene capire quando e come sia successo? Sono sicura che più di una di voi lettrici ha bene in mente questo episodio, ma non sa dare una spiegazione al fattaccio. Se capita una volta ogni tanto non c'è nulla di cui preoccuparsi è normale che...

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Una settimana di dieta del minestrone, giorno per giorno

La dieta del minestrone è un regime monoalimentare, quindi prevede l'assunzione di un solo alimento, in questo caso minestre e minestroni di verdure. Si tratta di una dieta drastica: passare da una normale alimentazione all'assunzione quasi totale di liquidi e frutta per integrare vitamine e minerali non è affatto facile, ma permette di perdere fino...

cibi che fanno dimagrire

Esistono davvero cibi che fanno dimagrire? Vediamo quali funzionano!

Forma fisica, dieta, peso ideale, chi più e chi meno, tutti abbiamo sperimentato – almeno una volta nella vita – la necessità di perdere chili. Feste natalizie, periodi di stress che ci spingono a mangiare male e di più, tendenza a ingrassare, menopausa insomma: i motivi per aumentare di peso esistono, ma è importante sapere...

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Dieta per gonfiore di pancia: la soluzione per sgonfiarsi

Vi capita mai di sentirvi gonfie come un pallone? Guardarvi allo specchio e constatare che la vostra pancia è inspiegabilmente più grande rispetto al solito? Il problema del gonfiore di stomaco non va preso alla leggera: di solito sorge in concomitanza delle vacanze a causa di un pasto particolarmente pesante, di un regime alimentazione poco...