Categoria: Alimentazione

unghie sane e forti

Quali alimenti mangiare per rinforzare le unghie in modo sano?

Tempo di lettura:6 minutiVi è mai capitato di ritrovarvi un unghia rotta, senza bene capire quando e come sia successo? Sono sicura che più di una di voi lettrici ha bene in mente questo episodio, ma non sa dare una spiegazione al fattaccio. Se capita una volta ogni tanto non c'è nulla di cui preoccuparsi è normale che...

settimana-di-dieta-del-minestrone

Una settimana di dieta del minestrone, giorno per giorno

Tempo di lettura:11 minutiLa dieta del minestrone è un regime monoalimentare, quindi prevede l'assunzione di un solo alimento, in questo caso minestre e minestroni di verdure. Si tratta di una dieta drastica: passare da una normale alimentazione all'assunzione quasi totale di liquidi e frutta per integrare vitamine e minerali non è affatto facile, ma permette di perdere fino...

cibi che fanno dimagrire

Esistono davvero cibi che fanno dimagrire? Vediamo quali funzionano!

Tempo di lettura:7 minutiForma fisica, dieta, peso ideale, chi più e chi meno, tutti abbiamo sperimentato – almeno una volta nella vita – la necessità di perdere chili. Feste natalizie, periodi di stress che ci spingono a mangiare male e di più, tendenza a ingrassare, menopausa insomma: i motivi per aumentare di peso esistono, ma è importante sapere...

dieta-per-gonfiore-di-pancia

Dieta per gonfiore di pancia: la soluzione per sgonfiarsi

Tempo di lettura:5 minutiVi capita mai di sentirvi gonfie come un pallone? Guardarvi allo specchio e constatare che la vostra pancia è inspiegabilmente più grande rispetto al solito? Il problema del gonfiore di stomaco non va preso alla leggera: di solito sorge in concomitanza delle vacanze a causa di un pasto particolarmente pesante, di un regime alimentazione poco...

burro-di-arachidi

10 spuntini dietetici per dimagrire mangiando sano

Tempo di lettura:6 minutiMangiare sano è molto importante e gli spuntini a metà mattina e pomeriggio sono un'importante tassello della nostra alimentazione giornaliera, impariamo dunque a conoscere quali sono gli alimenti adatti per questo pasto della giornata.

proteine-vegane

17 Alimenti che contengono proteine vegane

Tempo di lettura:9 minutiLe proteine sono da sempre considerate i mattoni alla base della vita: quando le assimiliamo durante un pasto, vengono metabolizzate dal nostro organismo in amminoacidi, essenziali per lo sviluppo cellulare e per vivere sani. Inoltre, avendo una struttura più complessa rispetto ai carboidrati, vengono digerite più lentamente dal nostro corpo, aumentando di molto la durata...

dieta-per-perdere-liquidi-in-una-settimana-compertina

Dieta per perdere liquidi in una settimana

Tempo di lettura:5 minutiÈ possibile perdere peso in tempi rapidi smaltendo i liquidi in eccesso dovuti alla ritenzione idrica, in questo articolo vi lasciamo un esempio di dieta per perdere liquidi in una settimana.

dieta-colon-irritabile

Curiamo l'intestino con la dieta colon irritabile

Tempo di lettura:3 minutiLa sindrome del colon irritabile è una patologia molto diffusa nelle donne al giorno d'oggi, ma quali sono le cause e come facciamo a sconfiggere questo disturbo con una dieta equilibrata lo scopriremo in questo nostro articolo.